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其他省份及城市

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河南:

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周口周口项城扶沟西华商水沈丘郸城淮阳太康鹿邑

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济源济源

湖北:

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黄石黄石 大冶阳新

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荆州石首洪湖松滋公安监利江陵 荆州

宜昌宜昌宜都当阳枝江远安兴山秭归长阳五峰三峡*宜昌县 *夷陵

荆门荆门 京山钟祥

孝感孝感汉川安陆应城大悟云梦

黄冈黄冈 麻城武穴红安罗田英山浠水蕲春黄梅

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仙桃仙桃

潜江潜江

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神农架神农架

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湖南:

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株洲株洲醴陵攸县茶陵炎陵

湘潭湘潭 湘乡 *韶山

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邵阳邵阳武冈邵东新邵邵阳县隆回洞口 绥宁 新宁城步

岳阳岳阳汨罗临湘 华容湘阴平江

常德常德 安乡汉寿临澧澧县桃源 石门

张家界张家界慈利桑植

益阳益阳沅江南县 桃江安化*赫山区

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怀化怀化沅陵辰溪溆浦会同 麻阳新晃芷江靖州通道

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广西:

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阳江阳江阳春

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海南:

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江苏:

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徐州徐州新沂邳州丰县沛县睢宁

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江西:

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景德镇乐平景德镇

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九江九江 武宁修水永修 德安星子都昌湖口彭泽庐山*瑞昌

新余新余分宜

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上饶上饶德兴上饶县广丰玉山 铅山横峰弋阳余干波阳 万年婺源*鄱阳

山东:

济南济南 长清章丘平阴 济阳商河

青岛青岛胶州即墨平度胶南莱西*崂山

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东营东营利津垦利广饶*河口

烟台烟台福山牟平 龙口莱阳莱州蓬莱招远栖霞海阳长岛

潍坊潍坊 青州诸城寿光安丘高密昌邑昌乐临朐

威海威海文登乳山荣成*石岛成山头

济宁济宁曲阜兖州邹城鱼台金乡嘉祥微山汶上泗水梁山

泰安泰安新泰肥城宁阳东平泰山

日照日照五莲莒县

莱芜莱芜

临沂临沂 沂南郯城沂水苍山费县平邑莒南蒙阴临沭

德州德州 乐陵禹城陵县宁津庆云临邑齐河平原夏津 武城

聊城聊城 临清阳谷莘县茌平东阿冠县高唐 *朝城

滨州滨州惠民阳信无棣沾化博兴邹平

菏泽菏泽 曹县单县成武巨野郓城鄄城定陶东明

安徽:

合肥合肥 长丰肥西肥东

芜湖芜湖芜湖县南陵繁昌

蚌埠蚌埠怀远固镇五河

淮南淮南凤台

马鞍山马鞍山当涂

淮北淮北濉溪

铜陵铜陵

安庆安庆 桐城宿松枞阳太湖怀宁岳西望江潜山

黄山黄山市 *黄山区*黄山(景区)屯溪休宁歙县祁门黟县

滁州滁州天长明光全椒来安 定远凤阳

阜阳阜阳 界首临泉颍上 阜南太和

宿州宿州萧县泗县砀山灵璧

巢湖巢湖 *和县 *含山 *庐江*无为

六安六安寿县霍山霍邱舒城金寨

亳州亳州利辛涡阳蒙城

池州池州 东至石台青阳 *九华山

宣城宣城宁国广德 郎溪泾县旌德绩溪

福建:

福州福州 福清长乐闽侯连江罗源闽清永泰平潭*福州郊区

厦门厦门同安

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泉州泉州 晋江南安安溪永春德化 *崇武九仙山

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南平南平邵武武夷山 建瓯建阳顺昌浦城光泽 松溪政和

龙岩龙岩漳平武平长汀永定连城上杭

三明三明永安明溪 清流宁化大田 尤溪沙县将乐泰宁建宁

宁德宁德福安福鼎 霞浦古田屏南寿宁周宁柘荣

河北:

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唐山 唐山丰润丰南遵化迁安迁西滦南玉田唐海 乐亭滦县

秦皇岛秦皇岛昌黎卢龙 抚宁青龙*北戴河

邯郸邯郸永年曲周馆陶魏县成安大名 涉县鸡泽邱县广平肥乡临漳磁县 *武安*峰峰

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山西:

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运城运城永济河津芮城临猗万荣新绛稷山闻喜 夏县绛县平陆垣曲

忻州忻州原平定襄 五台山代县繁峙宁武静乐神池五寨岢岚河曲保德偏关 *五台县豆村

临汾临汾 侯马霍州曲沃翼城襄汾洪洞古县安泽浮山吉县乡宁蒲县大宁永和隰县 汾西

吕梁吕梁离石孝义汾阳文水中阳兴县临县方山 柳林岚县交城石楼

内蒙古:

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宁夏:

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吴忠吴忠 青铜峡同心盐池 *韦州 *麻黄山

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甘肃:

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文山文山 砚山西畴麻栗坡 马关丘北广南

红河红河蒙自个旧开远绿春建水石屏弥勒泸西 元阳金平屏边

楚雄楚雄 双柏 牟定南华姚安大姚永仁 元谋武定禄丰

大理大理祥云宾川 弥渡永平云龙洱源剑川鹤庆漾濞南涧巍山

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香格里拉德钦香格里拉 维西 *中甸

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六盘水六盘水水城盘县六枝

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安顺安顺 普定平坝镇宁紫云关岭

铜仁铜仁德江江口 思南石阡玉屏 松桃印江沿河万山

毕节毕节黔西大方 织金赫章纳雍威宁

兴义兴义望谟兴仁 普安册亨晴隆贞丰安龙

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黄河的流域气候

黄河流域幅员辽阔，山脉众多，东西高差悬殊，各区地貌差异也很大。又由于流域处于中纬度地带，受大气环流和季风环流影响的情况比较复杂，因此，流域内不同地区气候的差异显著，气候要素的年、季变化大，流域气候有以下主要特征。

一、光照充足，太阳辐射较强

黄河流域的日照条件在全国范围内属于充足的区域，全年日照时数一般达2000～3300小时;全年日照百分率大多在50%～75%之间;仅次于日照最充足的柴达木盆地，而较黄河以南的长江流域广大地区普遍偏多l倍左右。

黄河流域的太阳总辐射量在全国介于中间状况，北纬37°以北地区和东经103°以西的高原地带，为130～160千卡/平方厘米·年;其余大部分地区为110～130千卡/平方厘米·年，虽然不及国内西南部，尤其是青藏高原地区强，但普遍多于东北地区和黄河以南地区，为我国东部地区的辐射强区。

二、季节差别大、温差悬殊

黄河流域地区季节差别大，上游青海省久治县以上的河源地区为“全年皆冬”;久治至兰州区间及渭河中上游地区为“长冬无夏，春秋相连”;兰州至龙门区间为“冬长***六七个月***、夏短***一二个月***”;流域其余地区为“冬冷夏热，四季分明”。

温差悬殊是黄河流域气候的一大特征。总的来看，随地形阶梯，自西向东由冷变暖，气温的东西向梯度明显大于南北向梯度。年平均气温为-4℃左右的最低中心处于河源的巴颜喀拉山北麓，流域极端最低气温出现于河源区的黄河沿站，曾有过-53.0°c的记录***18年1月2日***。年平均气温为12—14℃的高值区则位于黄河下游山东省境内，流域极端最高气温的记录出现在河南省洛阳地区的伊川站，其值达44.2C***1966年6月20日***。

黄河流域气温的年较差比较大，总趋势是北纬370以北地区在31～37℃之间，北纬370以南地区大多在21～31℃之间。

黄河流域气温的日较差也比较大，尤其中上游的高纬度地区，全年各季气温的日较差为13～16.5℃，均处于国内的高值区或次高值区。

三、降水集中，分布不均、年际变化大

流域大部分地区年降水量在200～650毫米之间，中上游南部和下游地区多于650毫米。尤其受地形影响较大的南界秦岭山脉北坡，其降水量一般可达700～1000毫米，而深居内陆的西北宁夏、内蒙古部分地区，其降水量却不足150毫米。降水量分布不均，南北降雨量之比大于5，这是我国其他河流所不及的。

流域冬干春旱，夏秋多雨，其中6～9月降水量占全年的70%左右;盛夏7～8月降水量可占全年降水总量的四成以上。流域降水量的年际变化也十分悬殊，年降水量的最大值与最小值之比约为1.7～7.5，变差系数Cv变化在0.15～0.4之间。

四、溼度小、蒸发大

黄河中上游是国内溼度偏小的地区，例如吴堡以上地区，平均水汽压不足8百帕，相对溼度在60%以下。特别是上游宁夏、内蒙古境内和龙羊峡以上地区，年平均水汽压不足6百帕;兰州至石嘴山区间的相对溼度小于50%。

黄河流域蒸发能力很强，年蒸发量达1100毫米。上游甘肃、宁夏和内蒙古中西部地区属国内年蒸发量最大的地区，最大年蒸发量可超过2500毫米。

五、冰雹多，沙暴、扬沙多

冰雹是黄河流域的主要灾害性天气之一。据统计，黄河上游兰州以上地区和内蒙古境内全年冰雹日数多超过2天，其中东经1000以西的广大地区多于5天，特别是玛曲以上和大通河上游地区多达15～25天，成为黄河流域冰雹最多的区域，也是国内的冰雹集中区。

沙暴和扬沙主要由大风所引起，并且与当地***或附近***的地质条件及植被状况密切相关。据统计，流域的宁夏、内蒙古境内及陕北地区，由于多年平均大风日数均在30天以上，区域内又有腾格里沙漠、乌兰布和沙漠和毛乌素沙漠，全年沙暴日数大多在10天以上，扬沙日数超过20天;有些年份沙暴最多可达30～50天，扬沙日数超过50天。此外，在汾河上游和小浪底以下沿黄的河南省境内，还各有一个年沙暴或扬沙日数超过20天的区域，后者主要与黄河较大范围沙滩地的存在有关。

六、无霜期短

黄河流域初霜日由北至南、从西向东逐步开始，并且同纬度的山区早于平原、河谷和沙漠。如黄河上游唐乃亥以上初霜日平均在8月中、下旬，而黄河中下游一般在10月上、中旬;流域其余地区在9月份。流域终霜日迟早的分布特点与初霜日正好相反，黄河下游平原地区较早，平均在3月下旬，而上游唐乃亥以上地区则晚至8月上、中旬，其余地区介于两者之间。

由此可见，黄河流域无霜期较短，即使是黄河下游平原地区，其无霜日也只有200天左右;而上游久治以上地区平均不足20天，可以说基本上全年有霜;流域其余地区介于两者之间。 黄河的流域气候

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没有。长白山脉是鸭绿江、松花江和图们江的发源地，是中国满族的发祥地和满族文化圣山，截止2022年9月3号，据查询天气预报显示，长白山早上没有下雪，只是温度有点低而已。

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雅安雅安芦山石棉名山天全荥经宝兴汉源

巴中巴中南江平昌通江

资阳资阳简阳安岳乐至

阿坝*阿坝马尔康九寨沟红原汶川阿坝理县小金若尔盖黑水金川松潘壤塘茂县*南坪

甘孜甘孜康定丹巴炉霍九龙雅江新龙道孚白玉理塘德格乡城石渠稻城色达泸定巴塘得荣

凉山*凉山西昌美姑昭觉金阳甘洛布拖雷波普格宁南喜德会东越西会理盐源德昌冕宁木里

云南:

昆明昆明东川安宁呈贡晋宁富民宜良嵩明石林禄劝寻甸*河口*太华山

曲靖曲靖宣威马龙陆良师宗罗平富源会泽沾益

玉溪玉溪江川澄江通海华宁易门峨山新平元江

保山保山腾冲施甸龙陵昌宁*富宁

昭通昭通鲁甸巧家盐津大关永善绥江镇雄彝良威信

丽江*丽江永胜华坪宁蒗

普洱普洱墨江景东景谷镇沅江城孟连澜沧西盟*宁洱*镇源

临沧临沧凤庆云县永德镇康双江耿马沧源

文山文山砚山西畴麻栗坡马关丘北广南

红河红河蒙自个旧开远绿春建水石屏弥勒泸西元阳金平屏边

楚雄楚雄双柏牟定南华姚安大姚永仁元谋武定禄丰

大理大理祥云宾川弥渡永平云龙洱源剑川鹤庆漾濞南涧巍山

德宏*德宏潞西瑞丽梁河盈江陇川

怒江*怒江兰坪泸水福贡贡山*六库

香格里拉德钦香格里拉维西*中甸

贵州:

贵阳贵阳清镇开阳修文息烽*花溪*白云*乌当

六盘水六盘水水城盘县六枝

遵义遵义赤水仁怀遵义县绥阳桐梓习水凤冈正安余庆湄潭道真务川*汇川

安顺安顺普定平坝镇宁紫云关岭

铜仁铜仁德江江口思南石阡玉屏松桃印江沿河万山

毕节毕节黔西大方织金赫章纳雍威宁

兴义兴义望谟兴仁普安册亨晴隆贞丰安龙

凯里凯里施秉从江锦屏镇远麻江台江天柱黄平榕江剑河三穗雷山黎平岑巩丹寨

都匀都匀福泉贵定惠水罗甸瓮安荔波龙里平塘长顺独山三都

西藏:

拉萨拉萨当雄尼木墨竹贡卡

昌都昌都类乌齐丁青八宿左贡芒康洛隆

山南山南贡嘎琼结加查隆子错那浪卡子泽当

日喀则日喀则南木林江孜定日拉孜聂拉木帕里

那曲那曲嘉黎比如安多索县班戈

阿里阿里普兰改则狮泉河申扎

林芝林芝米林察隅波密

台湾:

台北台北台北县

高雄高雄

台中台中

特区香港澳门

注：标有*的城市及地区只有未来两天的天气预报，其余有未来四天天气预报

黄河边缘地带的气候状况分析？

自然界存在着人类赖以生存的必要条件，通过长期生活实践，人类也逐渐适应了自然，特别是相对适应了自然界的复杂气象。温度、湿度和气压是气象中的三大要素，其中气压与人体健康关系密切。气压与人体的影响，概括起来分为生理的和心理的两个方面。 气压对人体生理的影响主要是影响人体内氧气的供应。人每天需要大约750毫克的氧气，其中20%为大脑耗用，因脑需氧量最多。当自然界气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应。以从低地登到高山为例，因为气压下降，机体为补偿缺氧就加快呼吸及血循环，出现呼吸急促，心率加快的现象。由于人体（特别是脑）缺氧，还出现头晕、头痛、恶心、呕吐和无力等症状，甚至会发生肺水肿和昏迷，这叫高山反应。同时，气压还会影响人体的心理变化，主要是使人产生压抑情绪。例如，低气压下的阴雨和下雪天气、夏季雷雨前的高温湿闷天气，常使人抑郁不适。而当人感到压抑时，自律神经（植物神经）趋向紧张，释放肾上腺素，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等。同时，皮质醇被分解出来，引起胃酸分泌增多、血管易发生梗塞、血糖值急升等。另外，月气压最低值与人口死亡高峰出现有密切关系。有学者研究了72个月的当月气压最低值，发现48小时内共出现死亡高峰64次，出现机率高达88.9%。疾病追着节气走一年之中，节气的更替反映气候的变化、对疾病的发生和变化也有不同的反映。立春之后，是生物激素变化最旺盛的时期，人们过敏性疾病增多，皮肤容易发痒或出现，鼻炎患者病情加重；人体内血液循环旺盛，易于上火，血压升高，痔疮患者容易发生出血。谷雨到端阳节是阳气越来越旺盛时期，人体头、胸部血流上冲，不少人会出现心悸、眩晕等症状。 小满、芒种到夏至期间，多是梅雨季节，干燥性皮肤病患者症状有所改善，湿性皮肤病和风湿热，久治不愈的神经痛患者的病情多数加重。小暑、大暑到处暑，天气转热，腹泻和痢疾、肠胃病等增多，有的人因炎热而中暑。白露到秋分期间，早晚温差变化大，易引起鼻炎及哮喘。秋季，鼻炎往往回转为哮喘病状。寒露、霜降到立冬期间气候逐渐下降，哮喘会越来越重，慢性扁桃腺炎患者易引起咽痛，痔疮患者也较前加重。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。接近立春时瘙痒症状又会加重。气候变化与人们身体健康密切相关。人们如能掌握气候变化规律，主动调节衣食住行，适应环境，对增进健康大有好处。

川西+甘南8日深度摄影团｜玛曲-莲宝叶则-阿坝-黑水-扎尕那

黄河流域气候属于东亚季风区，兰州以上属于西藏高原季风区，其余地区属于温带和副热带季风区。季节特点是春季气候干燥，风沙多，易发生春旱；夏季两太平洋副热带高压向北移动，引导暖湿空气向黄河流域输入，与西北南下冷空气交绥，易产生降水，是黄河流域暴雨的多发季节；秋季西太平洋副热带高压减弱南撤，高空西风急流南移，形成秋高气爽的天气，但在渭河和兰州以上多有连绵秋雨，如华西秋雨；冬季西太平洋副热带高压已南移东撤，黄河流域盛行西北气流，常出现寒潮，水汽较少，降水显著减少。

由于黄河流域幅员辽阔，山脉众多，东西高差悬殊，各区地貌差异也很大。同时流域处于中纬度地带，受大气环流和季风环流影响的情况比较复杂，因此，流域内不同地区的气候差异显著，气候要素的年、季变化大，流域气候有以下主要特征。

一、光照充足，太阳辐射较强

黄河流域的日照条件在全国范围内属于充足的区域，全年日照时数一般达2000—3000h，全年口照百分率大多在50％一75％之间，仅次于日照最充足的柴达木盆地，而较黄河以南的长江流域广大地区普遍偏多1倍左右。

黄河流域的太阳总辐射量在全国介于中间状况，北纬37’以北地区和东经103‘以四的高原地带，为540～670kJ／(cmz·a)；其余大部分地区为460—544kJ／(cm’·a)，虽然不及国内西南部，尤其是青藏高原地区强，但普遍多于东北地区和黄河以南地区，为我国东部地区的辐射强区。

二、季节差别大，温差悬殊

黄河流域地区季节差别大，根据张家诚等的研究，上游青海省久治县以上的河源地区为“全年皆冬”；久治县至兰州区间及渭河中上游地区为“长冬无夏，春秋相连”；兰州至龙门区间为“冬长(六七个月)、夏短(一二个月)，春秋稍逊”；流域其余地区为“冬冷夏热，四季分明”。

温差悬殊是黄河流域气候的一大特征。黄河流域内多年平均气温随高度的增加而降低，年平均气温在上游为l～8℃，中游为8～14'C，下游为12—14'C。总的来看，随地形阶梯，气温自西向东由冷变暖，气温的东西向梯度明显大于南北向梯度。年平均气温为一4'C左右的最低中心处于河源的

川西+甘南深度专属摄影玛曲-莲宝叶则-阿坝-黑水-扎尕那8日摄影风

线路：兰州—玛曲—久治—阿坝—黑水—唐克—扎尕那—兰州

拍摄亮点：

——川西，甘南是摄影家创作的天堂

——大自然最美的画作——阿万仓湿地

——天神的后花园——莲宝叶则

——三大隐秘之地——阿坝神秘寺院

——色彩天堂——黑水沟

——九曲黄河第一湾——唐克日出

—— 天然石城——扎尕那

主要拍摄点

阿万仓湿地

阿万仓风景区所要游览的阿万仓大草原，贡赛尔喀木道、阿万仓寺院。湛蓝天空下，漫无边际青青的草原，洁白的羊群，黑黑的牦牛群，星星点点，悠然自得；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，美轮美奂；远处不时有天籁般的牧歌飘过，地道的藏语，原始古朴；一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然，千百年来，一直就是这样，历史更替兴衰，阿万仓草原依旧，远离都市的喧嚣，没有现代文明的污染。

莲宝叶则

“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。

黑水沟

沟位于黑水至马尔康的要道之间，与红原大草原相连，是我国目前开发并已开放时面积最大、景观最壮观的红叶景区之一，是亚洲最大的八十里天然彩林，享有八十里画廊的美誉。

九曲黄河第一湾

这里地处于国家高寒湿地保护区内，是全国三大名马河曲马的故乡。俗话说：不到黄河心不甘，凡来此处观光的中外游客，都以饱览黄河九曲第一湾胜景为快。拍黄河第一湾最好在夕阳西下之时，蹬上路边的一座高坡，面向西方，S型的黄河在夕阳下泛着红色的磷光，而等太阳落入地平线之后的满天红霞才是拍摄的最佳时机。另外，黄河边上还有一座寺庙“唐克索克藏寺”和一个藏族村寨，可拍摄藏族民俗风情，河岸边还竖有成片的经幡，给美丽的九曲黄河第一湾增添了几分神秘的气氛。

扎尕那

扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、和樵等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

集合时间2021.12.5日

活动时间2021.12.5日——2021.12.12日

集合地点兰州

第一天：兰州集合 2021年12月5日

全天兰州集结，前往酒店办理入住手续！兰州为黄河唯一穿城而过的省会城市，建议各位尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活。推荐拍摄地点：中山铁桥、水车园、黄河母亲雕塑、以及体验两千多年历史的摆渡工具羊皮筏子。

美食推荐：在正宁路和大众巷有众多当地小吃：牛肉面、酿皮、甜胚子、灰豆子、热冬果、牛奶鸡蛋醪糟、羊杂汤……

住宿：兰州 海拔1520米左右

天气指数：干燥、寒冷，气温最低温在5度-零下10度左右，做好防寒准备

第二天：兰州-玛曲-久治(黄河第一桥-阿万仓湿地)

主要拍摄景点：甘南草原，玛曲黄河第一湾、第一桥，阿万仓湿地

早餐后，前往甘南藏族自治州，抵达夏河县午餐后前往玛曲，沿途欣赏甘南草原大美风光。抵达后拍摄黄河第一湾、黄河第一桥，黄河自青海鄂陵湖发源地向东南方向流出，到达玛曲县的尔玛后掉头转向东北，经过嘎尔玛，在玛曲东南的高原湿地上完成了最后的转折，由东向西流过玛曲，又沿阿尼玛卿山和西倾山之间的谷地盘环西北而进，过欧拉小镇重新回到了青海。整个转弯过程在玛曲县境内完成，“天下黄河第一弯”由此而得名。之后拍摄阿万仓湿地，黄河的支流在大地上画出无数条曲线，也画出了一片水草丰美的牧场。云的影子从无际的绿色上流过，牦牛群和羊群散落其中。拍摄结束后前往久治县入住酒店休息！

住宿：久治县酒店标间

天气指数：高原早晚气候温差较大，紫外线强，带好防晒和防寒物品。

第三天：久治县—阿坝县（莲宝叶则-麦尔玛寺）

主要拍摄景点：莲宝叶则雪山、湖泊，麦尔玛寺

早晨乘车前往莲宝叶则创作拍摄，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。拍摄麦尔玛寺，地处阿坝县麦尔玛乡，古朴的寺院，虔诚的信徒，不受外界干扰的环境，给摄影爱好者带来了绝好的拍摄场景！拍摄结束后，返回阿坝县，入住酒店休息！

住宿：阿坝

第四天：阿坝县（朗依寺-格尔登寺）

主要拍摄景点：朗依寺、格尔登寺

早餐后，前往朗依寺拍摄创作，郎依寺，全称为“旭里兰杰扎西雍仲林”，意为“殊胜吉祥雍仲寺”，僧侣总数超过1300人，是目前国内外最大的雍仲本教寺院。该寺为古老雍仲本教的寺院，建筑雕塑精美而富有特色。建庙已有1000多年的历史。之后前往格尔登寺拍摄创作，是阿坝县规模最大的藏传佛教格鲁派寺院。有僧人1000余人，大小活佛14人。该寺建于同治9年(1870年)，其前身为洞沟寺，在工农红军长征时曾为红军领导机关所在地。现格尔登寺大经堂有120根柱子，可容纳数千僧民诵经、祈祷，是藏区屈指可数的大型经堂。

住宿：阿坝县

天气指数：温差较大，拍摄时间较长，应多加厚衣服，做好充分的准备。

第五天：阿坝—黑水县（黑水县沟）

主要拍摄景点：沟绝美秋色

早晨前往黑水县，拍摄沟，沟彩林洋洋洒洒长达八十里，蔚为壮观。在纯净的蓝天底下，紫红、粉红、橘红、金红、深黄、草绿、黄绿、棕红、褐色的树木形成了“万类霜天竞自由”之势。进入彩林世界你会感觉进了油彩的世界，任你语言学家、色彩学家在它面前都会感到词汇的匮乏，色彩的苍白。

住宿：黑水县

第六天：黑水—瓦切—唐克（羊茸·哈德藏寨-瓦切塔林-唐克）

主要拍摄景点：羊茸·哈德藏寨、瓦切塔林

早晨前往前往羊茸·哈德藏寨拍摄创作，这里三面环山，一面临水，碧水潺潺，淳朴的藏民，一入秋，素有“天然氧吧，彩色森林”之称，可以自由拍摄藏寨浓郁的秋色。体验独特的藏族风情。拍摄结束后，前往瓦切塔林拍摄创作，瓦切经幡群位于四川省红原县瓦切乡，瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。拍摄结束后，前往唐克。

住宿：唐克县

第七天：唐克—尕那（黄河九曲第一湾-扎尕那）

主要拍摄景点：黄河九曲第一湾日出，扎尕那藏寨，扎尕那星空

早起拍摄唐克黄河九曲第一湾日出，被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。拍摄结束后，前往天然石城——扎尕那拍摄创作，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名。

住宿：扎尕那藏寨

第八天：扎尕那-兰州

主要拍摄景点：扎尕那晨雾、日出

早起前往拍摄扎尕那晨曦，藏寨烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，扎尕那高耸的石山环绕，上半部是巍峨雄奇的石林，山腰以下却是郁郁葱葱的原始树林，感受这里淳朴的民风民俗和绝美风光。拍摄结束后，返回兰州，结束愉快旅程！

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